¿Te sientes cansado, sin ánimo o ganas? Bueno, entonces puede que no estés durmiendo lo suficiente. Reglas básicas para tener un descanso saludable son bastante comunes; tener un horario de sueño rígido, dormir como mínimo 8 horas diarias, el entorno, la postura, entre otros. Ahora agregaremos un nuevo hábito. La Universidad Berkeley en California realizó una investigación la cual dio como resultado que dormir diariamente una siesta puede incluso llegar a aumentar nuestra capacidad cerebral, y por el contrario mientras más tiempo pasamos despiertos, nos volvemos lentos.

Interesante, esto generaría una revolución en los hábitos de vida actuales, para estudiantes y profesionales. "No creo que la madre naturaleza nos tenga el 50 por ciento de la noche recorriendo diferentes etapas del sueño por ninguna razón" Dice el profesor Matthew Walker, asistente del proyecto. "El dormir es algo sofisticado, actúa localmente y nos da lo que realmente necesitamos" 

Diferentes conclusiones que se planean podrían incluso ayudar a entender de mejor manera los efectos del Alzheimer. Esto es algo grande. ¿Incluso nos puede hacer más inteligentes? El estudio existe y sólo nos queda tomar una experiencia propia. En el link oficial del estudio encontrarás mayor información al respecto. ¿Te animas?

Fuente: UCBerkeleyNews