¿Te sientes cansado, sin ánimo o ganas? Bueno, entonces puede que no estés durmiendo lo suficiente. Reglas básicas para tener un descanso saludable son bastante comunes; tener un horario de sueño rígido, dormir como mínimo 8 horas diarias, el entorno, la postura, entre otros. Ahora agregaremos un nuevo hábito. La Universidad Berkeley en California realizó una investigación la cual dio como resultado que dormir diariamente una siesta puede incluso llegar a aumentar nuestra capacidad cerebral, y por el contrario mientras más tiempo pasamos despiertos, nos volvemos lentos.